공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.

공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.

 

 

공황장애 때문에 고생하시고 너무 힘들어 하시는 분들이 요즘 많은 것 같습니다. 저 또한 공황장애가 올때가 있어서 무척이나 힘들었는데요. 요즘은 많이 나아지고 있고 효과를 보고 있어 다행이라고 생각이 듭니다. 저와 함께 오늘은 공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.

먼저 공황장애는 공황발작이 여러번 나타나는 질환이며, 공황발작은 실제 위협이나 명백한 원인이 없음에도 불구하고 갑작스러운 신체적 반응과 격렬한 공포를 유발하는 상태입니다.

 

 

 

 

공황발작이 나타난다면 마치 본인이 죽을 것 같은 느낌이 들 수 있어 통제가 되지 않게 됩니다. 마치 심장마비가 나타난 사람처럼요. 많은 사람들이 일생 동안 한두번의 공황발작을 겪는다고는 하지만..공황장애까지로는 이어지지 않습니다. 반복적이고 예상치 못한 공황발작이 나타나고, 발작에 대해서 지속적인 두려움을 느끼고 있다면 공황장애에 해당할 수 있습니다. 공황장애라는 질환이 생명을 위협하는건 아니지만, 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기에 혼자서 앓고 계시지 마시고 극복법과 원인을 알아서 해결해나갈 수 있도록 합시다! 공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.ㅎ

 

 

 

 

 

공황장애의 원인은 아직 공황장애의 큰 원이 정확하게 밝혀지지는 않았고 무엇이 공황발작을 유발하는지는 알려지지 않았지만 유전적인 요인과, 스트레스, 스트레스에 더 민감하거나 부정적인 감정을 더 느끼는 개인적인 성향, 뇌 일부분의 기능 변화가 있다면.. 공황장애가 발생하는 것으로 생각된다고 합니다. 갑자기 공황장애는 경고 없이 나타나지만 시간이 지나면서 특정한 상황에 의해 촉발되는 경향이 있다고 합니다. 공황장애는 보통 10대 후반이나 이른 성인기에 시작되고 남성보다 여성에서 더 많이 발생한다고 합니다. 공황장애 또는 공황발작의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 공황장애 또는 공황발작의 가족력, 사랑하는 사람의 죽음 또는 심각한 질병과 같은 중대한 스트레스, 심각한 사고 등 정신적 충격이 큰 사건, 흡연, 과도한 카페인 섭취, 아동기 신체적 또는 성적 학대의 과거력이 있다면 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. 더 정확하게 공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.

 

 

 

공황장애를 치료하지 않는다면, 운전을 못하거나 집을 떠나는 것에 대해 두려움이나, 사회 행동의 회피, 건강문제로 빈번하게 병원 방문, 직장생활이나 학교생활에서의 문제, 우울증, 불안장애 및 기타 정신질환의 발생 ,자살 또는 자살사고의 위험 증가, 알코올 또는 약물 오용 및 남용을 할 수 있기에 치료하여야 합니다. 공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.

 

 

 

 

공황장애를 예방하기 위해서는 확실한 방법은 없다고해요. 다만, 공황장애가 심해지거나 발작이 더 자주 일어나는 것을 막기 위해선 가능한 빨리 치료를 받는게 좋다고해요. 또 공황장애의 재발을 막으며 공황발작의 증상을 완화하기 위해선 치료 계획을 따르도록 합시다. 불안이라는 감정으로부터 본인을 보호하기 위해서 규칙적인 신체 활동을 하도록 합시다. 이상 공황장애 증상, 원인, 극복법 알아봅시다.에 대해서 알아보았습니다.^^